تله تأییدطلبی؛ وقتی برای دوستداشتنی بودن، خودمان را پنهان میکنیم
چرا نیاز به تأیید دیگران گاهی ما را از خودِ واقعیمان دور میکند و چطور میتوان تعادل را برگرداند.
۱۳ مهر ۱۴۰۵ ۷ دقیقه مطالعه

نوشتههایی برای شناخت بهتر خودمان، رابطههایمان و مسیرهای تازه.
چرا نیاز به تأیید دیگران گاهی ما را از خودِ واقعیمان دور میکند و چطور میتوان تعادل را برگرداند.
آشنایی ساده با ایدههای اصلی ACT و اینکه چه نوع دغدغههایی با این رویکرد بررسی میشوند.
از آنچه قبل از جلسه میتوانید آماده کنید تا آنچه در جلسه اول رخ میدهد؛ برای کم شدن نگرانیها.
گفتن «نه» بدون احساس گناه یک مهارت است؛ از شناخت مرزها شروع میکنیم.
نشانههایی که ممکن است نادیده گرفته شوند و اینکه چه زمانی خوب است از متخصص کمک بگیریم.
چرا بعضی رابطهها شبیه هم تمام میشوند و نقش تجربههای اولیه در این الگوها چیست.
اگر موضوعی از این نوشتهها با شما درگیر است، یک جلسه مشاوره رزرو کنید.